¿Cómo influyen las fases de la luna en las personas? Descúbrelo aquí.
Desde tiempos ancestrales, la humanidad ha observado con asombro las fases de la luna y su misteriosa influencia en la naturaleza. Pero… ¿te has preguntado cómo las fases de la luna influyen en las personas? Hoy exploraremos cómo este ciclo natural afecta nuestras emociones, comportamiento y energía vital.
1. ¿Qué influencia tienen las fases de la luna en las personas?
El cuerpo humano está compuesto por aproximadamente 60% de agua. Así como la Luna genera mareas en los océanos, muchas tradiciones creen que también influye en nuestras “mareas internas”: emociones, estados de ánimo y sensibilidad energética.Para comprender mejor las fases de la luna y su influencia en las personas, es útil observar patrones emocionales y energéticos durante cada fase.
-Luna nueva: introspección y recogimiento
Durante la luna nueva, todo parece pausarse. Es un momento ideal para la introspección, para plantar intenciones y comenzar desde cero. Muchas personas sienten más claridad y se sienten energéticamente renovadas en esta etapa. La influencia de la luna nueva en las personas se asocia con momentos de introspección y renovación.
> Estudio relevante profundiza más sobre las fases de la luna y su influenica en la salud mental y emocional de las personas: Un estudio de la Universidad de Basilea (2013) mostró que durante la Luna llena los participantes dormían menos, tenían menos sueño profundo y menos producción de melatonina (Cajochen et al., Current Biology).
-Luna llena: emociones a flor de piel
La luna llena ilumina todo, dentro y fuera. Emociones a flor de piel, sueños más vívidos, y una sensación de “todo se intensifica”. Algunos estudios científicos señalan que el sueño puede alterarse en esta fase. Puedes revisar el artículo de National Geographic donde explican cómo la luna llena puede influir en el comportamiento humano.
2. Impacto Físico: El Cuerpo y el Ciclo Lunar
-Ciclo menstrual y lunar
Las fases de la Luna (aprox. 29.5 días) coinciden casi perfectamente con el ciclo menstrual femenino, lo que ha llevado a muchas culturas a ver la Luna como un arquetipo de lo femenino y lo cíclico.
> Estudios: Un estudio publicado en Science Advances (2021) mostró que algunas mujeres sincronizan sus ciclos menstruales con las fases lunares, especialmente en entornos naturales sin luz artificial.
-Cicatrización, energía y metabolismo
En la Luna creciente, el cuerpo tiende a absorber más nutrientes y medicamentos, según la medicina antroposófica y ciertas escuelas de medicina holística. En la Luna menguante, se favorecen procesos de desintoxicación y depuración. La Luna llena puede influir en la presión arterial, el sistema nervioso y el insomnio.
> Nota: Aunque hay estudios que lo ponen en duda, la British Medical Journal (2004) reportó que algunos hospitales registran un leve aumento de ingresos psiquiátricos y agresividad durante la Luna llena.
3. Influencia en la salud mental de las personas: Claridad, Decisiones y Creatividad
Cada fase lunar también parece afectar nuestras funciones mentales, sobre todo en lo que respecta a la toma de decisiones, el enfoque y la creatividad.
–Luna creciente: expansión y motivación
En esta fase, la energía se incrementa. El cuerpo se siente más activo y la mente más enfocada. Es tiempo de tomar decisiones, comprometerte con objetivos y dar los primeros pasos firmes. Aquí, la influencia lunar nos impulsa a actuar.
–Luna menguante: reflexión y depuración mental
Etapa para dejar ir, soltar, hacer espacio para lo nuevo. Aquí la energía baja, por lo tanto es recomendable depurar, limpiar, terminar procesos. Muchas personas sienten más necesidad de descanso o de ordenar aspectos internos durante este período.
> Recomendación: Este periodo es ideal para terapias de liberación emocional, como journaling, tapping (EFT), mindfulness profundo o PNL enfocada en reprogramación.
4. Influencia Energética y Espiritual
Desde la mirada espiritual, la Luna representa el inconsciente, lo femenino, la intuición y el misterio. Por eso muchas tradiciones —como el budismo tántrico, el yoga lunar o el chamanismo— trabajan con sus fases para canalizar energía. Hoy más que nunca, la ciencia comienza a explorar las fases de la luna y su influencia en las personas desde una mirada integral.
Rituales recomendados:
- Luna nueva: escribir intenciones, visualizar, meditar con velas.
- Luna creciente: decretos de acción, afirmaciones de poder.
- Luna llena: rituales de gratitud, baños de limpieza energética, meditación con cuencos.
- Luna menguante: quemar papeles con cosas que deseas soltar, ejercicios de perdón y liberación.
*Calendario lunar y prácticas recomendadas*
| Fase lunar | Duración aprox. | Energía dominante | Recomendaciones prácticas |
|---|---|---|---|
| Luna nueva | 1-2 días | Introspectiva, semilla | Escribir intenciones, meditar |
| Creciente | 7 días | Acción, foco | Iniciar proyectos, afirmar |
| Luna llena | 1-2 días | Cúspide emocional | Agradecer, soltar emociones |
| Menguante | 7 días | Limpieza, revisión | Hacer detox, perdonar, cerrar ciclos |
Conclusión: Volver a escuchar la Luna
Las fases de la luna y su influencia en las personas nos invitan a reconectar con nuestro propio ritmo interno. Al comprenderlas, podemos alinearnos mejor con lo que sentimos, planear acciones con mayor conciencia y fluir con más armonía. La Luna no es solo un objeto en el cielo; es una herramienta de autoconocimiento, un espejo que nos muestra nuestros ciclos internos. Comprender sus fases nos ayuda a vivir más alineados con nuestra naturaleza emocional, mental y energética.
“Escuchar a la Luna es, en el fondo, una forma de reconectar contigo mismo.”
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Fuentes y referencias confiables
1.-Cajochen, C. et al. (2013). Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep. Current Biology.
2.-Helfrich-Förster C. et al. (2021). Human menstrual cycles and lunar synchrony. Science Advances.
3.-Zimecki M. (2006). The lunar cycle: effects on human and animal behavior and physiology. Postepy Hig Med Dosw.
4.-British Medical Journal (2004). Lunar cycle and violent behavior.
5.-Ayurveda & Yoga tradition manuals sobre ciclos lunares.